微波之懶人披薩

微波之懶人披薩的功效與作用

乳酪：促進生長、發育、增強免疫力、護膚

土豆：和胃、解毒、消腫

紅椒：溫中、開胃、消食

微波之懶人披薩的製作材料

飛餅 乳酪 土豆 鮮蘑 紅椒 西蘭花 洋蔥 西紅柿 油 鹽 黑胡椒粉 番茄沙司

微波之懶人披薩的家常做法

1.準備好一張飛餅。

2.準備好輔料。

3.準備好番茄沙司。

4.所有食材洗凈、切好；乳酪切絲備用。

5.鍋中油熱，爆香洋蔥。

6.倒入西紅柿，炒出汁。

7.倒入土豆、鮮蘑，加鹽、黑胡椒粉炒勻；加少許水煮透。

8.加入番茄沙司，煮至粘稠，盛起備用。

9.飛餅皮擀薄一些。

10.飛餅放入盤中；用叉子扎許多小眼好排氣。

11.放入微波爐，微波烘烤檔烤5分鐘。

12.烤至餅面微黃。

13.抹上番茄沙司。

14.撒上一層乳酪絲。

15.倒入炒好的土豆、鮮蘑。放入西蘭花、火腿。

16.撒上乳酪絲；放入洋蔥圈，再撒上乳酪絲；放入微波爐，燒烤混合烹調低檔烤3分鐘；微波烘烤2分鐘。