雙豆減肥湯

雙豆減肥湯的食材和調料

紅豆 100g 綠豆 100g 山楂 30g 大棗 10枚

雙豆減肥湯的家常做法，如何做雙豆減肥湯才好吃

1. 將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

家常美食小貼士

食用方法：做好后，分兩等份，一 份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發 揮。其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50g，綠豆50g，生山楂15g，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份， 一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床 后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加 速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以 在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。最後：晚上也只是 吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了 現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方法減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春 痘也少了，真是一舉多得，強烈推薦！最後的溫馨提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方法都需要,但怎麼控制也是有講究的。 如何控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。除了酸奶還可以加點水果什麼的。只要不是零食和不利於減肥的 東西都可以適當吃點的。漂亮重要，但健康也是不容忽視的。