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應該如何看待垃圾食品？

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應該如何看待垃圾食品？介紹

應該如何看待垃圾食品？當我們仔細去分析和思考就能看出，垃圾的不是食物，而是我們對待食物的方式。任何一種「健康食物」，比如燕麥，如果我們毫無節制地吃，也會造成能量過剩、也會胖；如果我們只吃一些特定種類的……

應該如何看待垃圾食品？詳細內容

應該如何看待垃圾食品？

當我們仔細去分析和思考就能看出，垃圾的不是食物，而是我們對待食物的方式。

應該如何看待垃圾食品？


任何一種「健康食物」，比如燕麥，如果我們毫無節制地吃，也會造成能量過剩、也會胖；如果我們只吃一些特定種類的「健康食物」，比如很多健身人士永遠都是紫薯搭配雞胸肉，那同樣也會造成攝入的微量元素不均衡。

應該如何看待垃圾食品？


很多人在暴食的時候會情不自禁地選擇高熱量的食物，要問他們是什麼味道，他們也不太清楚，但是卻可以從中獲取滿足感。

這一點很好理解，因為「打破禁忌」這件事本身就已經足夠刺激。