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綠茶+檸檬汁,保護心臟綠茶中富含兒茶酚抗氧化劑等茶多酚類化合物,具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。曾有研究發現,每天喝五杯綠茶以上的人,心臟病和中風的死亡風險明顯下降。但綠茶中含有兒茶酚抗氧……
綠茶+檸檬汁,保護心臟
綠茶中富含兒茶酚抗氧化劑等茶多酚類化合物,具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。曾有研究發現,每天喝五杯綠茶以上的人,心臟病和中風的死亡風險明顯下降。
但綠茶中含有兒茶酚抗氧化劑,只有不到20%的兒茶酚能被人體吸收。有研究表明,檸檬中的維生素C能讓身體對兒茶酚的吸收率提高13倍,同時能使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍,促進抗氧化劑的吸收。
喜歡喝綠茶的朋友可以試試在喝茶時加點檸檬汁,每天喝1—2杯就可以更好的保護心臟。
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