小吊梨湯

小吊梨湯是一種營養滋補湯品，特別是在有一些輕微的咳嗽不舒服的時候，熬煮上一碗，能潤肺止咳，讓各位舒服很多。此外它還有一些美容護膚的功效，這樣多效滋補的湯品怎麼能不試試呢。

小吊梨湯

食材準備

雪梨2斤，枸杞適量，冰糖80g，清水2000ml，銀耳100g。

方法步驟

1.將泡好的銀耳洗凈撕成小塊，雪梨洗凈切塊；

2.鍋中清水，放入銀耳煮開，轉為小火20分鐘；

3.然後放入雪梨塊，冰糖和枸杞，蓋蓋后小火煮1小時；

4.關火后盛出，趁熱飲用即可。

小貼士

雪梨要連皮一起煮，止咳潤肺的效果才好。

小吊梨湯怎麼做好吃

食材準備

雪花梨1斤，清水1000g，話梅3顆，冰糖50g，枸杞適量，銀耳20g待用；

方法步驟

1.將雪花梨洗凈，銀耳提前一小時浸泡；

2.梨子去皮，梨肉切塊，梨子皮不要丟；

3.鍋中放入梨肉，梨子皮和銀耳，加水燉煮；

4.然後放入冰糖和枸杞以及話梅，小火熬煮半小時左右；

5.吃的時候舀出梨肉和銀耳湯汁即可。

私房小吊梨湯

食材準備

雪梨2個，黑木耳少許，銀耳少許，枸杞適量，冰糖適量。

方法步驟

1.梨洗凈切塊，木耳和銀耳提前泡發撕成小朵；

2.梨切塊，木耳和銀耳放入砂鍋中煮開，轉為小火慢燉1小時；

3.最後5分鐘時放入泡好的枸杞，冰糖煮化即可。

小吊梨湯的營養功效

雪梨：雪梨能夠降血壓，清肺止渴，利尿通便，開胃護肝的效果。

銀耳：銀耳具有美容祛斑，減肥清熱，健胃解毒的效果。