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酸豆角炒肉末是家常中比較開胃的一道美食,以酸豆和肉末作為主要食材烹制而成,酸豆角炒肉末選料豐富,色澤紅亮,味道爽脆鮮嫩,香味撲鼻,深受到大眾的喜愛。酸豆角炒肉末的做法需要的食材酸豆角250克,肉末100克,油鹽、辣椒各適量。做法步驟1、將……
喜歡這些美食嗎?
酸豆角炒肉末是家常中比較開胃的一道美食,以酸豆和肉末作為主要食材烹制而成,酸豆角炒肉末選料豐富,色澤紅亮,味道爽脆鮮嫩,香味撲鼻,深受到大眾的喜愛。
酸豆角炒肉末的做法
需要的食材
酸豆角250g,肉末100g,油鹽、辣椒各適量。
做法步驟
1.將準備好的酸豆角用開水焯一下,清洗乾淨后,切粒。
2.紅青椒清洗乾淨,切粒。
3.在炒鍋中放入油,燒熱后,放入肉末爆香,另起一個油鍋放入紅青椒炒香。
4.放入酸豆角粒翻炒,最後倒入炒熟的肉末翻炒均勻,加入蚝油、糖來調味。
小貼士
酸豆角炒肉末裡面的酸豆角帶油酸鹹味,所以就不用放鹽了。
酸豆角炒肉末的做法介紹
需要的食材
酸豆角500g,肉餡100g,干辣椒、姜、白鬍椒粉、料酒、生抽、老抽少許。
做法步驟
1.將酸豆角放在清水中浸泡20分鐘后清洗乾淨,用手攥干后切成小粒。
2.肉餡放在碗中,加入料酒、老抽、植物油、白胡椒粉抓拌均勻后腌制5分鐘,姜去皮切碎,干辣椒剪成小段。
3.在鍋中倒入油,大火燒至7成熱后,放入腌制好的肉餡,肉變色后撈出。
4.在鍋中繼續倒入一些油,大火加熱待油4成熱時,放入生薑末和辣椒段,炒出香味后,放入酸角粒,改成中小火,煸炒至3分鐘左右。
5.放入炒好的肉碎,再放入生抽、糖翻炒均勻後繼續炒2分鐘,淋入香油即可。
小貼士
1.酸豇豆由於是腌制過的,所以有一定鹹度,在炒制前最好放在清水裡浸泡20分鐘。如果來不及,切成粒反覆洗幾次也行,但味道可能也會有損失。
2.在腌制肉類的時候,放入一些植物油,會讓肉形成一層保護層,在烹飪時,減少肉中水分的流失,吃起來口感更好。
3.酸豆角一定要油充分煸炒透,口感才好。
家常酸豆角炒肉末怎麼做
需要的食材
酸豆角、白蘿蔔皮、蒜苔、胡蘿蔔、小辣椒、醬油、蘑菇精、花生油、蒜末。
做法步驟
1.將腌制好的酸豆角、白蘿蔔皮、小辣椒、胡蘿蔔切成小丁備用。
2.鍋燒熱,放入花生油,燒熱后,放入蒜末中火炒香。
3.放入肉末炒香,放入酸豆角繼續翻炒。
4.加入白蘿蔔皮、蒜苔、胡蘿蔔、小辣椒丁,放入醬油翻炒均勻,加入少許蘑菇精攪拌均勻即可。
營養價值
豆角:豆角—豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜。
豬肉:富含優質蛋白質、微量元素及某些維生素的食物。
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