感冒能吃魚嗎

    做菜網導讀：魚的營養價值高，常吃魚能提高免疫力，那麼感冒能吃魚嗎？一種觀點是，感冒吃魚可補充優質蛋白，另一觀點是，感冒了不能吃魚腥的東西。到底感冒能吃魚嗎？小編為你揭秘。

    關於肉類食物，有句流行語：「四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。」意思是說，魚屬於肉類中營養價值較高的食物。魚肉高蛋白、低脂肪，肉質細嫩美味，容易消化，老少皆宜，歷來受到營養學家的推崇，《中國居民膳食指南》也把魚排在動物性食物的第一位。

    感冒能吃魚嗎？

    有網友稱，感冒了要多吃清蒸的魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

    但也有網友說，感冒了最好不要吃魚。因為中醫有「魚生火、肉生痰」的說法，咳嗽或支氣管炎時，應少吃應少吃魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油膩的飲食易加重咳嗽，對感冒、氣管炎的恢復是不利的，所以，感冒咳嗽還是清淡、易消化飲食好。

    到底感冒能吃魚嗎？應根據患者的具體情況、發熱病因及熱型等因素來決定。

    一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物排出。當胃腸功能失調時，未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內，誘發某些變應性疾病。

    感冒發燒后不宜吃高蛋白食品，所以感冒發燒咳嗽最好不吃魚。

    特別是鰱魚，它可溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚，適用於脾胃虛寒體質、溏便、皮膚乾燥者，也可用於產後脾胃氣虛所致的少乳等症。但感冒發燒、口腔潰瘍、大便秘結者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應忌食鰱魚。

    另外，感冒發燒患者也不要多吃鯽魚。鯽魚性平味甘，入胃、大腸經，具有和中補虛、溫胃進食之功效。此外，鯽魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和多種微量元素，且易消化吸收，直接燉湯食用，是補益佳品，適於各種人群食用，但感冒發熱期間則不宜多食鯽魚，陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也應忌食。

    感冒咳嗽忌吃魚腥蝦蟹。咳嗽的人在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

    感冒能吃魚嗎？感冒發燒病人的飲食應清淡、易消化，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、油膩食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

    下面小編為您介紹有效治療感冒的食療方，有感冒癥狀的朋友一定要看看。