中醫學用什麼辦法「涼血」

中醫學用什麼辦法「涼血」

1吃涼血、清涼滋潤的食物

如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、鴨肉、苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜等，都是涼血的食物;少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。

2適時中藥調理

血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10g、丹皮6g、槐花6g、菊花6  克煎水喝，或在醫生的指導下，選擇藥物治療。

3多飲菊花茶

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，用沸水沖泡2~3分鐘，還可在菊花茶中放入幾顆冰糖。

白蘿蔔水，防兒童血熱

治療「血熱兒」用的苦寒藥物，對孩子的腸胃有影響，不能經常吃。

綠豆湯有很好的清熱效果，但也是高蛋白食物，家長在給孩子調理時，不要讓孩子大量飲用。建議給孩子適度喝些蘿蔔水，蘿蔔辛、甘、性平，入胃入經，有消食化痰的功效。

製作的方法很簡單，切幾片白蘿蔔，加水煮，再加少許冰糖即可。

最適宜靜態運動

「血熱」的人不適宜做劇烈運動，應選擇溫和靜態的運動，例如瑜伽，它有利於調節體內氣血運行，撫平波動的情緒。

少曬太陽

血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為暴晒易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。

中醫養生認為，血熱和飲食習慣、個人體質、天氣氣候都有關係，當過食辛辣、油炸的食物，以及肉食，又或者屬於陽亢體質，都容易出現血熱有聯繫。