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無油版魷魚圈

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無油版魷魚圈介紹

無油版的烤魷魚圈，用烤箱來烤一樣的酥脆，無油健康的食品無油版魷魚圈的主料：魷魚圈(350克)雞蛋(1個)無油版魷魚圈的調料：料酒(1/2湯匙)胡椒粉(2克)食鹽(3克)麵粉(35克)麵包糠(40克……

無油版魷魚圈詳細內容

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無油版魷魚圈

無油版的烤魷魚圈，用烤箱來烤一樣的酥脆，無油健康的食品

無油版魷魚圈的材料

魷魚圈(350g) 雞蛋(1個)

無油版魷魚圈的調料

料酒(1/2湯匙) 胡椒粉(2g) 食鹽(3g) 麵粉(35g) 麵包糠(40g)

做無油版魷魚圈所需做法

電烤箱

無油版魷魚圈的做法步驟

1.食材備齊，買的是現成的魷魚圈

2.將魷魚圈去皮洗凈，瀝凈水，加入鹽，料酒，胡椒粉腌制10分鐘，將雞蛋打散待用

3.將魷魚圈放進麵粉里，均勻的粘上一層麵粉

4.在放入蛋液里均勻的裹上雞蛋液

5.在放在麵包糠里均勻的裹上一層麵包糠

6.放在鋪了油紙的烤盤內，其餘依樣做好

7.烤箱預熱，上下管200度，入中層，定時十分鐘即可，吃時可以配一些番茄醬

8.成品圖

9.成品圖

小貼士

用料酒和胡椒粉腌制魷魚，可以去除魷魚的腥味

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