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用料荷蘭豆300g百合四個油適量鹽適量醬油適量蒜適量荷蘭豆炒百合的做法步驟1.新鮮的荷蘭豆把頭尾都摘掉。放在清水裡洗。2.蒜，切成細細的絲。3.把剝好的百合跟荷蘭……
1.新鮮的荷蘭豆把頭尾都摘掉。放在清水裡洗。
2.蒜，切成細細的絲。
3.把剝好的百合跟荷蘭豆放在熱水裡過一趟。速度要快。
4.起油鍋。大火。
5.把百合跟荷蘭豆倒進去翻炒。稍微放點鹽。
6.放上一小勺的黃豆醬。大火翻炒。
7.放點味事達醬油，翻炒幾下。準備起鍋。
8.美味的下飯菜來了。
荷蘭豆跟百合建議過一下過水，炒的時候，過油鍋，稍微炒幾下即可，不失營養。
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