百合銀耳雪梨潤肺湯

百合銀耳雪梨潤肺湯的功效與作用

蓮子：養心安神、止瀉、補脾

百合：安神、清心、潤肺

百合銀耳雪梨潤肺湯的製作材料

蓮子 百合 雪梨 茉莉花

百合銀耳雪梨潤肺湯的家常做法

1.雪梨洗凈，我們熬這個梨湯不去皮，所以一定把梨洗乾淨

2.用挖核器將梨核挖出，這個得使點勁兒啊

3.沒有也無所謂，直接把梨切小丁，去梨核就行

4.蓮子洗凈泡水

5.蓮子泡到比原先的干蓮子大了很多跟喝足了水似的就可以了

6.銀耳洗凈泡水

7.取小鍋將蓮子、梨丁、銀耳百合倒入，倒入礦泉水

8.開鍋轉小火，熬制微微粘稠即可，出鍋撒茉莉花瓣

小貼士

1.蓮子微微有點苦是祛火的，裡面的蓮子芯取出就不苦了，如果怕苦的童鞋可以取出
2.熬這個盡量選擇礦泉水，我試過用家裡的自來水和礦泉水比，說實話礦泉水還是喝著新鮮舒服
3.熬的量夠一天喝就行，別剩下來回來去的熱，反而破壞營養
4.喜歡多喝水的，味道清新淡雅的可以熬的稀一點，喜歡濃稠的可以多熬會兒，但也不建議時間過長，別超過25分鐘，出鍋晾涼后加點蜂蜜，味道也不錯