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微波爐燜紅蘿蔔

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微波爐燜紅蘿蔔介紹

準備時間：10分鐘內製作時間：10-20分鐘用餐人數：1-2人微波爐燜紅蘿蔔的簡介：紅胡蘿蔔益肝明目，健脾除疳，利膈寬腸。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道……

微波爐燜紅蘿蔔詳細內容

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微波爐燜紅蘿蔔

準備時間：10分鐘內

製作時間：10-20分鐘

用餐人數：1-2人

微波爐燜紅蘿蔔的簡介：

紅胡蘿蔔益肝明目，健脾除疳，利膈寬腸。 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

微波爐燜紅蘿蔔的食材：

材料 紅蘿蔔500g 輔料： 辣椒油適量 鹽適量 一品鮮適量 辣椒適量

微波爐燜紅蘿蔔的做法步驟：

1.紅蘿蔔清洗，

2.切片。

3.擺盤，

4.撒上鹽入味。

5.用辣椒點綴，淋上辣椒油，

6.再淋上一品鮮。

7.蓋上蓋子，

8.放進微波爐里高火8分鐘，

9.再淋上香油即成。

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