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顏色漂亮，湯汁香甜，營養豐富。秋冬必不可少的一款靚湯哦。難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料豬骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可）300g蓮藕1節輔料蓮子10粒百合5片党參1根……
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顏色漂亮，湯汁香甜，營養豐富。秋冬必不可少的一款靚湯哦。
難度：切墩(初級) 時間：1小時以上主料
豬骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可） 300g 蓮藕 1節輔料
蓮子10粒 百合5片 党參1根 芡實10粒 淮山2片 薏米20粒 紅棗1顆 生薑2片蓮藕骨頭湯--秋冬必飲營養養生湯水的做法步驟
1.骨頭飛水，用水沖洗乾淨。蓮藕切塊。各種材料洗乾淨，略泡一下。
2.所有材料放入砂鍋，加水。選擇快速湯3小時。我用的是電燉鍋，我是懶人，電燉鍋省事，不用守著看。
3.時間到了，放少許鹽即可。
小貼士
這個是家常的養生湯，主料是骨頭和蓮藕，藥材只是非常少量的。各種量只放了幾顆或者一根。
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