鯽魚燉蛋的做法,營養價值高介紹

【鯽魚燉蛋】原 料:鯽魚2條(約500克)、雞蛋3個、生薑絲少許、精鹽適量、植物油適量、蔥花少許、料酒少許、味精少許做法:將鯽魚用清水洗凈,在魚身兩側划幾道斜刀花。將雞蛋打如湯碗內,撒上蔥花,鹽,味精……

鯽魚燉蛋的做法,營養價值高詳細內容

【鯽魚燉蛋】

鯽魚燉蛋的做法,營養價值高

原 料:鯽魚2條(約500克)、雞蛋3個、生薑絲少許、精鹽適量、植物油適量、蔥花少許、料酒少許、味精少許

做法:將鯽魚用清水洗凈,在魚身兩側划幾道斜刀花。將雞蛋打如湯碗內,撒上蔥花,鹽,味精,待用。鍋置火上,放入適量植物油,待鍋內油燒熱,下鯽魚,料酒及生薑絲和水適量(水的多少以裝雞蛋的湯碗的八成滿為準),用旺火燒,待魚湯變白呈牛奶樣,關掉火,待用。將雞蛋攪打均勻,加入魚湯,再放入鯽魚,上籠蒸至雞蛋凝固即可。

小貼士:如家常做這道菜,家中無蒸籠,可在鍋中加水適量,湯碗底墊上盤子放在水中,將鍋置旺火上燒即可。