388
豌豆作用與功效:①補腎健脾、除煩止渴。②促進生長發育。豌豆蛋白質含量豐富，包括人體所必需的各種氨基酸，經常食用能促進生長發育，尤宜兒童食用。③抗菌消炎，能增強新陳代謝。④豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺……
豌豆作用與功效: ①補腎健脾、除煩止渴。 ②促進生長發育。豌豆蛋白質含量豐富，包括人體所必需的各種氨基酸，經常食用能促進生長發育，尤宜兒童食用。 ③抗菌消炎，能增強新陳代謝。 ④豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，因此有抗癌防癌的作用。 ⑤防止便秘、順通腸道、排毒養顏。
多彩三丁的材料
豌豆(1湯匙) 胡蘿蔔(3個) 火腿腸(1條)多彩三丁的調料
鹽(1勺) 茶油(1勺)做多彩三丁所需做法
炒鍋
多彩三丁的做法步驟
1.胡蘿蔔，洗凈，切成丁；
2.豌豆，剝開，洗凈，備用；
3.火腿腸，切丁；
4.熱鍋，放入茶油，放入胡蘿蔔，煸炒；胡蘿蔔，在高溫下才能讓營養發揮出來；
5.放入豌豆，翻炒；邊翻炒，邊淋入少許的清水；
6.最後再放入香腸，翻炒，調味；
7.出鍋；
小貼士
雨夕碎碎念：邊炒邊淋入清水，要少，不能一次放太多；為了讓豌豆能熟透；
推薦幾款家常菜：麻婆豆腐的做法大全珍珠丸子的做法大全糖醋魚的做法大全豆腐湯的做法
這次做的抹茶吐司賣相很不好，表面鼓起了一個大包，難看死了，也沒好意思髮菜譜。不過，吐司吃起...
過年過節吃餃子的傳統我不知道從什麼時候開始，只知道每逢過節必吃餃子，但不管怎麼說，餃子確實...
春天來了！綠色是主打色！餐桌上也一下子豐富起來了！綠的、紅的、黃的，一眼望去還真是水靈靈的...
豌豆作用與功效:①補腎健脾、除煩止渴。②促進生長發育。豌豆蛋白質含量豐富，包括人體所必需的...
最喜歡做炒飯夏天吃久了粥也想換換口味這道炒飯就是把家裡的各式剩菜材料和在一起的飯食又簡單只...
多彩糖不甩的主料：冰皮(105克)花生碎(30克)黑芝麻(20克)白糖(10克)熟粉(20...
肉類的食材，你最喜歡用什麼？在我家，我最喜歡用雞肉了，特別是雞翅膀和雞腿的肉，這裡的肉嫩滑...
多彩的人生，多彩的湯圓，只要自己喜歡，就隨意的製作，喜歡這款湯圓的，好好收藏這個湯圓面的配...
我是一個懶人，特別懶，其實我電腦里存有幾十個菜譜，就是懶得上傳，又怕打一大堆的字。做美食也...
自製的五彩蔬菜餃子，美味又健康！主料南瓜250克菠菜250克 ……...
豌豆作用與功效:①補腎健脾、除煩止渴。②促進生長發育。豌豆蛋白質含量豐富，包括人體所必需的...
寒冬食牛肉可補中益氣，滋養脾胃，能提高機體抗病能力，是該季節的補益佳品。用啤酒代替水來燜燒...
茶樹菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食療於一身的純天然無公害保健食用菌，其蓋嫩柄脆，味純...
辣椒的熱辣除了鎮熱止痛外，由於它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此也被做成減肥用品，而...
「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方」。蘿蔔乾炒臘肉，湖南極具特點的一個菜。色澤黃亮、香氣濃...
冬季養生吃豬肉，富含蛋白質和多鍾礦物質，脂肪，有利於身體健康。在我們遼寧，無論是上飯店吃飯...
去朋友家吃飯的時候他們做了這道菜，很好吃，去討教了方法，回來學著做的，還是很好吃，很入味...
魚頭豆腐燙是一道營養豐富味道鮮美的家常菜，而且製作簡單。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利於營...
一箱啤酒放在那好長時間了也沒人去碰一下。都不喜歡喝啤酒也不能浪費。今天做紅燒肉，正好就用...
