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捲心菜口味清香、脆嫩,不僅味道好,還具有很高的營養價值,具有益心力、壯筋骨、補骨髓的功效。一年四季都可以吃到捲心菜,特別是夏天,天氣炎熱,人們胃口有時候會不好,這時炒一個酸辣捲心菜,爽口又下飯。魚丸炒捲心菜材料準備主料:潮汕魚丸250g捲……
捲心菜口味清香、脆嫩,不僅味道好,還具有很高的營養價值,具有益心力、壯筋骨、補骨髓的功效。一年四季都可以吃到捲心菜,特別是夏天,天氣炎熱,人們胃口有時候會不好,這時炒一個酸辣捲心菜,爽口又下飯。
魚丸炒捲心菜
材料準備
材料潮汕魚丸250g捲心菜400g輔料:油,魚露,白砂糖,雞粉,粟米粉,胡椒粉,清水。
製作方法
1.將捲心菜洗凈后瀝干水分,切成細絲備用,魚丸洗凈對半切開備用,取一小碗,放入胡椒粉、砂糖、麻油、粟米粉、魚露、雞粉和涼白開拌勻。
2.起鍋熱油,放入魚丸,煎至金黃后盛出備用,鍋內留油,放入切好的捲心菜,煸炒一會兒,倒入先前調好的料汁,大火翻炒,直到收汁。
3.倒入炒過的魚丸,翻炒均勻即可出鍋。
醋烹洋白菜
材料準備
材料捲心菜1棵。調料食鹽1.5茶匙,蔥1段,蒜2瓣,干辣椒1個,陳醋2湯匙,植物油2湯匙。
製作方法
1.洋白菜手撕成大片,將較硬的菜梗摘除,洗凈后瀝水備用,蔥姜蒜切末,干辣椒剪成小段。
2.鍋內倒入適量的植物油,放入干辣椒大火炸,爆炒至香味飄出,辣椒變為棕紅色,放入蔥姜蒜爆香。
3.蔥姜蒜炸至焦黃時,放入控干水的捲心菜,快速倒入適量陳醋,大火快速翻炒。
4.調入鹽,繼續翻炒,炒至洋白菜變色變軟,再次淋入少許陳醋,快炒出鍋。
耗油手撕捲心菜
材料準備
材料捲心菜500g。調料食鹽1/2茶匙,蔥12g,蒜6g,生抽1/2湯匙,蚝油1湯匙,水澱粉2湯匙,植物油2湯匙,紅尖椒3個,五香粉1/3茶匙。
製作方法
1.將捲心菜撕成塊狀,洗凈后瀝水備用,蔥洗凈后切碎,蒜去皮切成末。
2.鍋內倒入適量植物油,油熱後放入蔥段、蒜蓉、紅尖椒爆香,撒上些許五香粉,小火炒至香味飄出。
3.轉為大火,倒入捲心菜,快速翻炒,調入適量鹽炒勻,炒至捲心菜變軟時,倒入適量生抽,放入適量蚝油,翻炒均勻。
4.打圈倒入水澱粉炒勻,即可出鍋。
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