補腎養發黑豆漿

 天寒地凍喝點兒黑五類。
 核桃，黑芝麻是天然補腎佳品，而黑豆被稱為「腎之谷」，補腎固精，烏髮黑髮；黑米滋陰補腎，健脾益氣。黑米與黑豆搭配，配以山藥枸杞，滋補肝腎，烏髮養顏。
 一鍋黑漿，把個濾布也染黑，洗不掉了？

 主料

 核桃1.5個 黑豆30g 山藥2片 黑米20g 黑芝麻10g 芡實10g 南瓜子10g 枸杞10g

 輔料

 水1200毫升

 補腎養發黑豆漿的做法

 1.用料：核桃1.5個，山藥2片，黑豆30g，黑米20g，黑芝麻10g，芡實10g，南瓜子10g，枸杞10g，水1200毫升

 2.將山藥，黑豆，黑米，芡實洗凈控水，

 3.用清水浸泡至漲發。

 4.把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

 5.倒入所有材料，

 6.加入清水，

 7.蓋好蓋子，

 8.放入機座，卡好。

 9.啟動豆漿功能。

 10.打漿結束，取下打漿桶

 11.揭蓋，

 12.取走濾網架，

 13.倒出。

 烹飪技巧

 各材料比例可以隨自己喜好酌情調整。 打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。 飲用時可以根據自己口味，加糖調味。