279
年末到,忙碌的人可要多喝補腦粥,那麼補腦喝什麼粥好呢?桂圓、蓮子、核桃、枸杞等煮粥吃有補腦的功效,下面小編為您介紹補腦喝什麼粥好,這十款補腦粥不要錯過!補腦喝什麼粥好?……
年末到,忙碌的人可要多喝補腦粥,那麼補腦喝什麼粥好呢?桂圓、蓮子、核桃、枸杞等煮粥吃有補腦的功效,下面小編為您介紹補腦喝什麼粥好,這十款補腦粥不要錯過!
補腦喝什麼粥好?
1.桂圓蓮子粥
做法桂圓30g,蓮子30g,紅棗10枚,糯米60g,白糖適量。先將蓮子去皮心,大棗去核,再與桂圓煮粥,食時加入白糖即成。
功效:補養心脾,健腦益智。適用於心脾兩虛之智力衰減症。青少年、中老年人食之,均有鍵脾養心,補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
2.核桃枸杞黑米小米粥
做法黑米50g、小米70g、核桃30g、枸杞20g、清水800ML。將小米和黑米淘洗乾淨,倒入砂鍋中,加入核桃,開燒拉;燒開後轉小火慢燉,砂鍋蓋子下面卡根筷子,防止溢鍋;燒開后煮15-20分鐘左右,加入洗乾淨的枸杞子,再小火煮5分鐘即可。
功效:安神補腦。黑米滋陰補腎,健身暖胃,明目活血。小米粥有安神之效。枸杞治肝腎陰虧,益精明目。
3.桂圓山藥粥
做法生山藥100g,桂圓肉15g,荔枝肉三個,白糖適量。山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內,加水適量,煮粥。加白糖調味即成。
功效:桂圓可治療心脾血虛,失眠健忘,驚悸不安等。古人稱之為「益智果」。山藥補脾養胃,補腎澀精。荔枝能通神益智,補腦填髓,養心神,補血氣。諸葯搭配,共成益智健腦,補腎生精,養血安神效用。
4.人蔘粥
做法人蔘3g,大米100g,冰糖適量。將人蔘研為細末備用。先取大米煮粥,待熟時調入人蔘末、冰糖,再煮1.二沸即成。
功效:可健脾益氣,適用於脾胃虧虛所致的心悸、健忘、腳軟乏力等。
5.小米豆奶蜂蜜粥
做法小米200g,新鮮豆奶400毫升,蜂蜜適量。小米洗凈,放砂鍋中,加水適量,大夥熬煮,煮沸後轉小火,新鮮豆奶準備好);放入豆奶、蜂蜜,攪拌,1個小時后左右,待米變成粥即可食用。
功效:此粥益腎補腦安眠、滋胃陰清虛熱。
6.核桃仁粥
做法核桃仁50g、大米100g。將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋,加水適量煮成粥,煮熟后便可當早餐食用。
功效:健腦補腎,養血益智。本品適用於腦力下降,腰酸腿軟者食用。
7.柏子仁粥
做法柏子仁15g,枸杞子10g,粳米100g,蜂蜜適量。先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥,待粥將熟時,兌入蜂蜜后一二沸即可。
功效:養心安神、健腦益智。柏子仁有養心安神之功,適用於失眠,健忘等症。其香氣透心,體潤滋血,主治心神虛怯,肌膚燥癢。枸杞滋補肝腎。二者同用增強了安眠效果,對於虛煩失眠、心悸健忘有一定療效。
8.木耳大棗粥
做法香糯米150g,黑木耳30g,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。
功效:此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心,很適用於腦力勞動者。
9.核桃薏仁粥
做法核桃50g、薏仁30g、糯米10g、紅棗5顆、枸杞20顆。將上述材料洗凈,核桃剝成小塊,紅棗去核,一起放入陶鍋中加水煮成粥,即可食用。
功效:健脾和胃利濕,補腎強腦。適合腸胃消化不良、反應遲鈍、濕熱、小便不利的老人養生。
10.芝麻南瓜粥
做法黑芝麻50g,南瓜250g,米100g,鹽少許。將黑芝麻炒香,南瓜去皮切成小塊,米淘凈備用。把米放進鍋里,加入清水和南瓜煮開,然後轉成小火熬40-50分鐘,把南瓜和米煮成粥后,撒入黑芝麻,最後放一點點鹽,攪拌均勻即可。
功效:芝麻營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。搭配南瓜,營養更為全面,熬成粥更利於身體吸收,特別適合老人和兒童食用。
12月22日,是農曆二十四節氣中非常重要的一個節氣--「冬至」,這一天是北半球全年中白天最...
吃貨們聽到馬卡龍,肯定第一反應就是為什麼馬卡龍會那麼貴呢?看上去也沒有十分特別啊,那下面小...
金錢腱就是牛前腱,也就是牛前腿上面的肌腱,一頭牛隻有2條,總共約七八兩。它是牛前腿上的一條...
粘米粉是我們日常生活中經常接觸到的一種食材,其實它的真實做法就是用大米研磨成粉,又被人們形...
檳榔是葯,可以治病救人;檳榔是零食,過量食用會給人類的身體造成傷害;檳榔是植物,廣泛種植為...
海苔是廣為人知的一種食品,喜歡吃飯糰或壽司的人都不會對它感到陌生。海苔的味道獨特,營養又很...
馬卡龍咋一聽還以為是一種酒的名字,其實不然。馬卡龍是一種甜品,是一種產於法國,主要用蛋白、...
「切糕是什麼意思」是網路上的用語,因2012年發生的一些列天價切糕事件和切糕強買強賣事件后...
在寶寶6個月左右的時候,就開始乳牙萌出,這時候你會發現寶寶看到什麼都流口水,而且捉到東西就...
檳榔是我國四大南葯之一。海南省是我國檳榔的主要產區,入冬是檳榔收穫季節。在主要產區的萬寧、...
年末到,忙碌的人可要多喝補腦粥,那麼補腦喝什麼粥好呢?桂圓、蓮子、核桃、枸杞等煮粥吃有補腦...
年末到,忙碌的人可要多喝補腦粥,那麼補腦喝什麼粥好呢?桂圓、蓮子、核桃、枸杞等煮粥吃有補腦...
香辣豌豆涼粉涼粉我家經常做,只是沒拍過照,覺得太簡單的東西,好像沒必要一樣,其實越簡單人們...
做菜網導讀:謹防夏打盹,夏季犯困吃啥更精神呢?我們可能都會有這樣的感覺,就是吃完中午飯之後...
電腦維修期間所做的菜譜(六)——【紅糖薑茶】【知識鏈接】【紅糖薑茶】功效:去除胃寒,暖胃,...
適量吃些乾果有提高記憶力的功效,那麼吃什麼乾果補腦呢?可以補腦健腦的乾果有很多,如桑葚干、...
做菜網導讀:魚肉是補腦的最佳來源,那麼吃什麼魚補腦呢?深海魚及淡水魚都有補腦的功效,而海水...
刺五加是普洱人常食的野菜之一,集市上天天都有村民采來新鮮的刺五加出售,刺五加可煮湯,可涼拌...
做菜網導語:你是不是還在為孩子的補腦問題而煩惱呢?兒童補腦吃什麼比較好,你知道嗎?下面小編...
做菜網導讀:吃水果也有促進睡眠?沒錯,那麼有助於睡眠的水果有哪些呢?不是所有的水果都有安眠...