紅薯紅豆湯

紅薯紅豆湯的做法

紅薯本身帶點甜味，很適合用來煮湯；紅豆是一種營養高、功效多的雜糧，很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友；今天小編給大家分享的是紅薯紅豆湯，營養又美味，千萬不要錯過哦。

營養價值：

蛋白質、澱粉、多種維生素、糖分、果膠、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、硒

食療功效：

清熱利濕、解毒利尿、潤腸通便、補血養顏

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

腹瀉患者、糖尿病人和胃病患者少食

紅薯紅豆湯所需材料

主要食材：紅豆 ( 200g )土豆 ( 100g )紅薯 ( 100g )芋頭 ( 100g )輔助佐料、山藥粉 ( 50g )糯米粉 ( 200g )冰糖 ( 100g )砂糖 ( 50g )

紅薯紅豆湯的做法

1.紅豆煮熟，加冰糖、山藥粉製成紅豆湯；紅薯、芋頭分別洗凈，去皮蒸熟。

2.糯米粉加水拌勻，分三份，分別拌入紅薯、芋頭、土豆，揉成三種圓子，煮熟后加入紅豆湯同食。

紅薯紅豆湯的功效與作用

1.紅薯具有補中和血、益氣、生津止渴、潤腸通便功效。

2.紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、補血養顏、通氣除煩的功效。

3.紅薯紅豆湯此甜品具有清熱利濕、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、補血養顏、通氣除煩的功效。