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龜肉核桃粥的做法龜肉核桃粥取大米、核桃仁、龜肉、枸杞等熬煮而成,具有補腎壯陽、益腎健骨、養血補心等功效,腎虧腰疼、肺虛久咳的男性適合食之。營養價值:蛋白質、脂肪、無機鹽、多種維生素、鈣、磷、鐵等食療功效:補腎壯陽、養血補心、滋陰降火適宜人……
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龜肉核桃粥的做法
龜肉核桃粥取大米、核桃仁、龜肉、枸杞等熬煮而成,具有補腎壯陽、益腎健骨、養血補心等功效,腎虧腰疼、肺虛久咳的男性適合食之。
營養價值:
蛋白質、脂肪、無機鹽、多種維生素、鈣、磷、鐵等
食療功效:
補腎壯陽、養血補心、滋陰降火
適宜人群:
一般人群均可食用,尤其適宜於腎虧腰疼、肺虛久咳的男性。
龜肉核桃粥所需材料
主要食材:大米 ( 100g )核桃 ( 20g )龜 ( 50g )枸杞子 ( 適量 )輔助佐料、鹽 ( 3g )水 ( 100毫升 )料酒 ( 適量 )大蔥 ( 適量 )
龜肉核桃粥的做法
1.大米洗凈,用清水浸泡30分鐘;核桃取核桃仁,洗凈備用;龜肉洗凈剁成小塊;蔥切末備用。
2.油鍋燒熱,下入龜肉塊、核桃仁炒3分鐘后加鹽炒入味盛出。
3.鍋注水,放入大米煮至七成熟,放入龜肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒開花,加鹽調勻,撒蔥花即可。
龜肉核桃粥的功效與作用
1.龜龜味咸、性寒,具有滋陰降火、補腎健骨、養血補心等多種功效。
2.核桃核桃營養豐富,能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。
3.枸杞子枸杞子甘,平,具有養肝、滋腎、潤肺之功效。
4.龜肉核桃粥龜肉核桃粥具有補腎壯陽、益腎健骨等功效,腎虧腰疼、肺虛久咳的男性可食之補腎壯陽。
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