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用吐司盒焗一份營養便當，搭配豐富一些，色彩漂亮一些，很美味。主料海蝦5隻 ……
用吐司盒焗一份營養便當，搭配豐富一些，色彩漂亮一些，很美味。
主料
海蝦5隻 豌豆10g 豆腐絲5g 藕1節 西蘭花1小朵
輔料
生抽1調羹 老抽半調羹 花生油2調羹
焗蝦便當的做法
1.蝦清洗后，焯一次水。海蝦乾淨，所以沒有處理蝦腸。
2. 準備好其它食材，大約一個便當盒的量。
3.將豆腐絲墊底，其餘食材陸續擺入。
4.藕片夾上蝦子，可以隨意進行搭配。
5. 生抽1調羹，老抽半調羹，花生油2調羹，調配醬汁。鹽可以加一點也可以不加。
6. 醬汁均勻澆上食材。
7.預熱烤箱200度，20分鐘烘烤。
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