焗蝦便當

187

焗蝦便當介紹

用吐司盒焗一份營養便當,搭配豐富一些,色彩漂亮一些,很美味。主料海蝦5隻 ……

焗蝦便當詳細內容

焗蝦便當

 用吐司盒焗一份營養便當,搭配豐富一些,色彩漂亮一些,很美味。

 主料

 海蝦5隻 豌豆10g 豆腐絲5g 藕1節 西蘭花1小朵

 輔料

 生抽1調羹 老抽半調羹 花生油2調羹

 焗蝦便當的做法

 1.蝦清洗后,焯一次水。海蝦乾淨,所以沒有處理蝦腸。

 2. 準備好其它食材,大約一個便當盒的量。

 3.將豆腐絲墊底,其餘食材陸續擺入。

 4.藕片夾上蝦子,可以隨意進行搭配。

 5. 生抽1調羹,老抽半調羹,花生油2調羹,調配醬汁。鹽可以加一點也可以不加。

 6. 醬汁均勻澆上食材。

 7.預熱烤箱200度,20分鐘烘烤。