328
三顆小樹黑米西蘭花的主料：西蘭花(20g)黑米(50g)檸檬(1片)玉米粒(10g)沙拉醬(少許)三顆小樹黑米西蘭花的調料：鹽(2/1茶匙)做三顆小樹黑米西蘭花所需廚具：煮鍋三顆小樹黑米西蘭花的做……
喜歡這些美食嗎？
三顆小樹黑米西蘭花的材料
西蘭花(20g) 黑米(50g) 檸檬(1片) 玉米粒(10g) 沙拉醬(少許)三顆小樹黑米西蘭花的調料
鹽(2/1茶匙)做三顆小樹黑米西蘭花所需做法
煮鍋三顆小樹黑米西蘭花的做法步驟
1.材料準備好
2.黑米侵泡一晚，煮熟后鋪在盤底，形成土地
3.西蘭花撕成小朵，取2.3顆樣子像小樹的部分
4.對剖開（方便擺盤）
5.放入滾水中焯燙1分鐘（放一點鹽，可保持西蘭花的翠綠）
6.放入滾水中焯燙1分鐘（放一點鹽，可保持西蘭花的翠綠）
7.檸檬切片，取一片小一點的
8.擺在西蘭花左上方，形成太陽
9.玉米粒焯熟后撈出
10.擺在檸檬周圍，形成太陽光圈
11.用沙拉醬擠出雲的形狀（我亂擠的，將就著看哈）
12.做好的樣子
小貼士
1.黑米米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。2.雖然擺盤只用了很少的部分，但剩下的全部都被我吃掉了，一邊擺一邊拍一邊吃，只要是不好看的、不合適的立刻被送進我的嘴巴，一點不浪費哈~~
清炒西蘭花的主料：西蘭花(350g)做清炒西蘭花所需廚具：不粘鍋清炒西蘭花的做法圖解步驟1...
用料西蘭花300g肉50g油適量鹽適量糖適量胡蘿蔔適量剁椒適量剁椒西蘭花的做法步驟1.西蘭...
西蘭?對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭?炒牛...
小炒茶樹菇的主料：茶樹菇(250克)芹菜(3棵)蒜苗(1棵)胡蘿蔔(適量)大蒜(適量)小炒...
用料西蘭花250g油適量生抽適量白糖少許白灼西蘭花的做法步驟1.首先西蘭花洗凈切開，變成一...
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬...
用料義大利面300g西蘭花150g培根150g杏抱菇200g油適量鹽適量淡奶油適量黑胡椒適...
西蘭花含有豐富的維生素、礦物元素....是同類蔬菜的「蔬菜皇冠」??，所有要多吃西蘭花是不...
用料低筋麵粉50g高筋麵粉200g蘋果碎適量鹽3g牛奶137g酵母3g糖38g雞蛋38g黃...
難度：配菜(中級)時間：1小時以上主料低粉80克糖70克玉米油45克可可粉5克雞蛋4個輔料...
最愛吃的一道小菜西蘭花炒香菇的主料：西蘭花(200克)香菇(2個)西蘭花炒香菇的調料：鹽(...
黑木耳，主要生長在中國和日本，在中國，又大部分是東北木耳和秦嶺木耳居多。小時候吃的木耳都是...
蒜蓉西蘭花的主料：西蘭花(400g)蒜蓉西蘭花的調料：油(適量)鹽(適量)蒜粒(適量)雞精...
小燉肉茶樹菇材料：茶樹菇、豬肉、蔥、姜、蒜、干辣椒、大料、醬油、鹽、糖做法：1、材料集體照...
聖誕樹杯子小蛋糕的主料：低筋麵粉(100克)水(60克)雞蛋(5個)黃油(200克)淡奶油...
三顆小樹黑米西蘭花的主料：西蘭花(20g)黑米(50g)檸檬(1片)玉米粒(10g)沙拉醬...
很喜歡茶樹菇，吃起來很香，很有嚼頭，尤其與小雞搭，堪稱經典哦。茶樹菇富含植物纖維，飽吸雞油...
三顆小樹黑米西蘭花的主料：西蘭花(20g)黑米(50g)檸檬(1片)玉米粒(10g)沙拉醬...
秋葵的營養價值是眾所周知的，這裡就不多複述，反正我們家裡是經常買秋葵吃，而且是變著法子吃秋...
花生芝麻醬拌菠菜的主料：菠菜(330g)粉絲(30g)花生芝麻醬拌菠菜的調料：芝麻醬(適量...
家裡一直買的豆角都是青青的，細長的那種，LG問貓為啥不買那種叫珠豆的豆角，那種豆角味道也很...
用料玉米1個板豆腐1件牛肉200克雞蛋2隻雞精適量生粉適量鹽適量牛肉玉米豆腐羹的做法步驟1...
翠竹沙拉的主料：丘比沙拉醬(適量)胡蘿蔔(一塊)芹菜(一根)青辣椒(一個)紅辣椒(一個)黃...
用料比目魚頭1個豆腐1塊金針菇1把姜適量鹽0.5小匙胡椒小匙蔥花適量比目魚頭豆腐湯的做法步...
鮑汁素菜的主料：土豆(一個)胡蘿蔔(一根)青椒(一個)鮑汁素菜的調料：鮑魚汁(一大勺)白糖...
用料新鮮排骨1斤西紅柿1個土豆2個開水1升鹽適量土豆西紅柿排骨湯的做法步驟1.土豆去皮洗凈...
