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香菇西蘭花

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香菇西蘭花介紹

西蘭花含有豐富的維生素、礦物元素....是同類蔬菜的「蔬菜皇冠」??，所有要多吃西蘭花是不錯的選擇！香菇西蘭花的主料：西蘭花(1棵)胡蘿蔔(1個)香菇(10個)香菇西蘭花的調料：姜蒜(2個)生抽(1匙)　……

香菇西蘭花詳細內容

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香菇西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素、礦物元素....是同類蔬菜的「蔬菜皇冠」??，所有要多吃西蘭花是不錯的選擇！

香菇西蘭花的材料

西蘭花(1棵) 胡蘿蔔(1個) 香菇(10個)

香菇西蘭花的調料

姜蒜(2個) 生抽(1匙) 雞精(0.1匙) 花椒(10個)

做香菇西蘭花所需做法

煮鍋、炒鍋

香菇西蘭花的做法步驟

1.原材料；西蘭花掰開，胡蘿蔔切片，干香菇泡發！

2.燒開水，將西蘭花胡蘿蔔一起放入，再次燒開即可！

3.撈出瀝干水分備用！

4.炒鍋熱油，爆香花椒！

5.爆香姜蒜！

6.將香菇放入，翻炒兩到三分鐘！

7.胡蘿蔔西蘭花放入繼續翻炒三分鐘，放入生抽翻炒片刻，加鹽雞精調味！

8.盛盤享用！

小貼士

加鹽的時候要小心哦，這份菜幾乎用不到鹽的！

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