195
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈……
喜歡這些美食嗎？
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6.這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
藍莓紅薯泥用料工具
材料紅薯(200g)輔料藍莓果醬(適量)
做法 蒸鍋分類甜味蒸廿分鐘簡單難度
藍莓紅薯泥的做法:
1.紅薯清洗乾淨上鍋蒸熟。
2.蒸好的紅薯用小勺壓成泥。
3.藍莓果醬加少許溫開水稀釋。
4.淋到紅薯泥上即可。
5.成品圖，低脂養生。
食材介紹山藥適量藍莓醬適量純牛奶適量糖粉適量奶油適量藍莓山藥泥的做法步驟:1.山藥蒸熟2....
今兒繼續吃藍莓特意加了蔓越莓原本想著顏色可能會很跳躍但是篩了糖粉后基本上就看不出蔓越莓的紅...
過了「小暑」的節氣，天氣越來越熱，真是「大暑小暑，上蒸下煮」，悶熱的天氣讓人只想待在空調房...
當藍莓遇上老冰棍！主料藍莓50克冰棍2根&nb……...
食材介紹低筋麵粉(100g),黃油(40g),細砂糖(10g),清水(33g),牛奶(10...
向來不愛各種重油多糖的撻派，但凡此間種種，唯有遠觀遙望。瞥見一個藍莓乳酪派，不禁有一點小小...
加了沒吃完的巧克力怎麼辦呢？當然是做成藍莓巧克力卷啦⋯⋯是午後很不錯的茶點呢！食材介紹巧克...
之前做過的藍莓麥芬，口感鬆軟，奶香十足，加上酸酸甜甜的藍莓，味道讓我很滿意。於是又動了心思...
簡單兩步就能把精美的藍莓甜點做好啦！快跟家人朋友一同分享美味吧~食材介紹藍莓(適量),低筋...
南瓜與藍莓的美味組合，即使不加泡打粉，也同樣蓬鬆柔軟，而且味道很贊，適合嬰幼兒吃哦～食材介...
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀...
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀...
金蒜澆生菜的主料：生菜(3棵)蒜頭(4個)金蒜澆生菜的調料：色拉油(0.5匙)鹽(0.5匙...
糯香肉丸用料工具主料：豬肉(300克)糯米(200克)輔料香菇(2個)胡蘿蔔(1個)蔥花(...
白辣椒，又稱白椒、卜辣椒、鹽辣椒，是湘菜系中主要的配料之一。其實白辣椒並不神秘，也許大家並...
尖椒炒烤麩的主料：烤麩(240克)尖椒(135克)尖椒炒烤麩的調料：生抽(適量)白糖(適量...
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維...
油燜小南瓜的主料：小南瓜(500克)大蔥(一根)蒜瓣(兩個)油燜小南瓜的調料：食用油(適量...
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維...
川菜對老百姓的生活有著很深的影響，水煮魚、辣子雞、重慶火鍋、口水雞、螞蟻上樹等等菜肴從少到...
