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赤豆紅棗蓮子湯的功效與作用：紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蓮子：養心安神、止瀉、補脾紅糖：健脾、益氣、補血赤豆紅棗蓮子湯的製作材料：赤豆紅棗蓮子紅糖赤豆紅棗蓮子湯的家常做法：1.赤豆和蓮子提……
赤豆紅棗蓮子湯的功效與作用
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
紅糖：健脾、益氣、補血
赤豆紅棗蓮子湯的製作材料
赤豆 紅棗 蓮子 紅糖
赤豆紅棗蓮子湯的家常做法
1.赤豆和蓮子提前浸泡4個小時
2.紅棗去核，洗凈（紅棗核要去掉，否則會上火的）
3.將赤豆、紅棗和蓮子放入砂鍋中，大火燒沸後轉小火，煲半個小時，放入紅糖再繼續煲半個小時后，紅豆酥爛即可
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