瘦身養顏湯

瘦身養顏湯的功效與作用

冬瓜：化痰、利水、清熱

香菇：補虛、健脾、化痰

瘦身養顏湯的製作材料

冬瓜半斤 西芹2兩 瘦肉1兩 香菇1朵 鹽適量 雞精少許

瘦身養顏湯的家常做法

1.冬瓜、西芹切成小塊，香菇用熱水泡10分鐘

2.將冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加滿水，加鹽，用大火燉35分鐘

3.起鍋時可加少許的雞精

小貼士

一個體態肥胖的女人來到一家肉鋪前，要買四斤七兩五錢的豬肉。

「你也太絕了。」售貨員說：「乾脆買五斤算啦！」

胖女人忙解釋說：「你不知道，我正在減肥，已經減掉了四斤七兩五錢，我想看看這是多大的一塊肉。」

在以瘦為美的社會審美標準下，眾多瘦骨嶙峋的模特、明星活躍在各大媒體上，連屏幕上的楊貴妃都變成窈窕身材。這讓許多女人自慚形穢，不少年輕女性為追求體型美而拚命節食。過度節食的後果不僅危害身體健康，而且還可能導致厭食和暴食症。

過度節食表現在與食物做鬥爭，其實有著其潛在的自我認同、愛的缺失等心理原因。因此，過分關注體重的人應注意提升自身的內在價值，方可擺脫與食物、體重無休止的鬥爭。

「少吃多動，營養均衡」，積極的生活態度和良好的生活習慣才是瘦身的永恆良方。