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薄荷梨粥

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薄荷梨粥介紹

喜歡吃粥的朋友，我為大家推薦這款簡便而且是葯膳的粥啊！平時容易「上火」的人可吃，還可以預防現在的流感！你們在家可以試下煲。希望大家支持一下，投我一票！在生活起居和飲食預防方面，要及時增減衣物，以適寒溫；飲食要適時、適量、適溫，少吃刺……

薄荷梨粥詳細內容

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薄荷梨粥

喜歡吃粥的朋友，我為大家推薦這款簡便而且是葯膳的粥啊！平時容易「上火」的人可吃，還可以預防現在的流感！你們在家可以試下煲。希望大家支持一下，投我一票！ 在生活起居和飲食預防方面，要及時增減衣物，以適寒溫；飲食要適時、適量、適溫，少吃刺激之品；作息要有規律，多動、早睡；保持心態平衡，對流感產生恐懼之心，也會導致氣機逆亂，更易招致外感。此外，要注意飲食清淡，少食膏粱厚味之品，做一些簡單、美味的小葯膳，對預防流感也有幫助。希望大家支持一下，投我一票！

難度：切墩(初級) 時間：30-45分鐘

主料

薄荷 3g 鴨梨 1個 大棗 6枚

輔料

小米或大米 50g

薄荷梨粥的做法步驟

1.薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），

2.加水適量，煎湯過濾。(半個小時)

3.用小米或大米50g煮粥，先燒小半鍋水煮開後放米。

4.粥熟后加入薄荷梨湯，（攪拌一下）關小再火煮沸即可食用。

小貼士

平時容易「上火」的人可吃，還可以預防現在的流感！

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