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南瓜玉米汁

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南瓜玉米汁介紹

玉米富含植物纖維，可以加快腸胃蠕動，防止便秘；其含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化；其中的維生素E還調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑、抑制、延緩皺紋的產生；玉米還能降低人體血液膽固醇含量、預防高血壓和冠心病的發生。而南瓜的功……

南瓜玉米汁詳細內容

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玉米富含植物纖維，可以加快腸胃蠕動，防止便秘；其含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化；其中的維生素E還調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑、抑制、延緩皺紋的產生；玉米還能降低人體血液膽固醇含量、預防高血壓和冠心病的發生。而南瓜的功效不必多說，其保護胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不錯。用這兩種食材做一道熱飲，顏值高、營養好。

南瓜玉米汁的材料

玉米(一根) 去皮南瓜(100g)

南瓜玉米汁的調料

清水(800毫升)

做南瓜玉米汁所需做法

豆漿機

南瓜玉米汁的做法步驟

1.玉米剝掉外皮，南瓜去皮

2.用刀將玉米粒從棒上剝離下來，南瓜切成小塊

3.玉米粒和南瓜塊入豆漿機桶中

4.加清水至800毫升水位線，可以根據口感來增減水量

5.啟動「玉米汁」程序或者豆漿機上相應的加熱程序，20分鐘左右，玉米南瓜汁閃亮登場啦