紅薯拿鐵

在韓國滿大街咖啡店裡最風靡的一道健康飲料-紅薯拿鐵。有利於消除便秘，使人容易產生飽腹感的紅薯是減肥一族食譜里必不可少的一個蔬菜，那些韓國明星們的便當里最常見的也是紅薯和一些蔬菜沙拉。理所當然紅薯拿鐵不僅是深受男女老少的大大歡迎，特別是被那些注重美容和身材的女性們深愛著。周末可以像我這樣做一杯紅薯拿鐵，配著一些水果當brunch，或者下午茶時間來一杯營養健康的紅薯拿鐵，是不是很不錯的選擇呢？

紅薯拿鐵

食材（2人份）

紅薯200g

牛奶400ml

蜂蜜2湯勺

肉桂粉少許（可省）

打發奶油（可省）

1. 把洗凈的紅薯放進微波爐蒸7-8分鐘

2. 蒸好的紅薯，去皮，切塊兒放進攪拌機里。

3. 牛奶放進微波爐熱2-3分鐘左右。

4. 熱好的牛奶倒進攪拌機里。

5. 放進兩湯勺蜂蜜。

6. 攪拌好就完成，可以按照自己喜好放一下打發奶油和少許肉桂粉等等。

@紅薯拿鐵