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吃肉也能減肥蘿蔔排骨湯的主料:仔排(適量)白蘿蔔(適量)吃肉也能減肥蘿蔔排骨湯的調料:3.排骨先在水裡泡出血水洗凈,放到冷水鍋里開蓋煮。4.煮至出現浮沫。5.用勺子捌乾淨浮沫。6.加入干橙皮蔥姜蒜和料……
吃肉也能減肥蘿蔔排骨湯的材料
仔排 (適量) 白蘿蔔 (適量)吃肉也能減肥蘿蔔排骨湯的調料
3.排骨先在水裡泡出血水洗凈,放到冷水鍋里開蓋煮。
4.煮至出現浮沫。
5.用勺子捌乾淨浮沫。
6.加入干橙皮蔥姜蒜和料酒。
7.白蘿蔔切成小塊。
8.倒入到鍋中大火煮開。
9.再蓋蓋轉小火30分鐘左右。
10.最後調鹽和少量神奇牌蔬菜調料粉即可。
11.ok....
小貼士
PS:
1.要把仔排先泡一會水,去血水,這樣煮出來的湯會很清,沒什麼雜質。
2.要冷水下鍋開著蓋煮,可以去腥再捌掉浮沫。
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