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金針菇茶減肥食譜

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金針菇茶減肥食譜介紹

金針菇茶減肥食譜因為金針菇含有高量亞油酸，可幫助燃燒內臟脂肪，並且含豐富纖維，可有效清除腸道，改善便祕。作法：(1).先將金針菇根部切掉，並撕開。(2).平鋪於盤子上於太陽下晒 3 天，晒到呈現淡淡的……

金針菇茶減肥食譜詳細內容

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金針菇茶減肥食譜


因為金針菇含有高量亞油酸，可幫助燃燒內臟脂肪，並且含豐富纖維，可有效清除腸道，改善便祕。

金針菇茶減肥食譜

作法：


(1).先將金針菇根部切掉，並撕開。

(2).平鋪於盤子上於太陽下晒 3 天，晒到呈現淡淡的金黃色。

(3).然後將乾燥的金針菇切碎，或者用電動攪拌器絞碎。

(4).就裝入保鮮盒，再放入乾燥劑放置冷藏庫儲存。200 公克的金針菇可做約 4 天份的茶，且儘量在 1 週內飲畢。

(5).以 5 公克的金針菇粉放入保溫杯，在沖入 300 ~ 500 毫升的熱水，闔上蓋子後靜置 30 分鐘讓成分溶入水中。 30 分鐘要喝的時候請搖一搖再喝，每天建議喝 300 ~ 500 毫升。


注意： 有過敏性腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量。


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