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百合蓮子粥一、烹飪食材百合、蓮子、綠豆、大米、枸杞子、冰糖。二、烹飪方法1、鍋中加水，先將淘洗過的大米與綠豆倒入鍋中；2、待鍋中粥變得粘稠，將百合、蓮子、冰糖倒入；3、煮至10分鐘後，加入枸杞子即可出……
百合蓮子粥
一、烹飪食材
百合、蓮子、綠豆、大米、枸杞子、冰糖。
二、烹飪方法
1、鍋中加水，先將淘洗過的大米與綠豆倒入鍋中；
2、待鍋中粥變得粘稠，將百合、蓮子、冰糖倒入；
3、煮至10分鐘後，加入枸杞子即可出鍋。
小貼士
百合蓮子粥有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，適合各類人群長期食用。
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