溫開水的六大好處介紹

溫開水的六大養生妙用溫開水,就是將燒開的水,盛於容器,任其慢慢地自然降溫至25度左右,剛剛適合口溫,順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶……

溫開水的六大好處詳細內容

溫開水的六大好處

 

  溫開水的六大養生妙用

溫開水,就是將燒開的水,盛於容器,任其慢慢地自然降溫至25度左右,剛剛適合口溫,順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。

1.幫助早餐吸收

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得「乾乾淨淨」,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

2.溫暖漱口,清潔口腔

每每吃完食品,反覆幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,衝去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反覆「攪拌」翻滾「作潮」。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!

3.溫潤通喉道

我們在進食過程中,常常由於一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,衝下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤「軟刀子」,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的「特異功能」。

4.溫柔沖胃腸

清早起來,服用一杯溫開水,溫溫柔柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊,溫開水到達之處,就被沖洗一凈,胃腸一晚上運動的殘留之物,隨著溫柔的水流「嘩嘩」流向「下游」,很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外。

5.溫熱刷牙齒,保護牙齦

不少人經常用「涼水洗臉,溫水刷牙」作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。

6.溫軟疏塞堵

中老年人常常會因為進食,造成食道「添堵」而不爽的現象,也有的由於心情糾結,會給自個形成「胸堵」。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。