西蘭花米糊

西蘭花米糊的做法

西蘭花米糊是道營養價值非常高的食療，幾乎包含了人體所需的各種營養元素，給成長期間的寶寶食用能提高機體免疫力，有助寶寶的成長發育，是成長期寶寶的輔食之選。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等

食療功效：

助消化、增食慾、解毒、提高免疫力力

適宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

體質偏寒者慎食

西蘭花米糊所需材料

主要食材：西蘭花 ( 半個 )輔助佐料、米糊 ( 適量 )

西蘭花米糊的做法

1.準備好米糊備用，用小火慢慢熬煮。

2.將西蘭花洗乾淨後放入開水中煮至軟爛，取出後用勺子碾碎。

3.將碾碎好的西蘭花粉末放入已經煮開的米糊中攪拌均勻即可。

西蘭花米糊的功效與作用

1.豐富營養西蘭花營養成分極高，並且十分全面，用西蘭花製作米糊更容易被人體消化吸收，能迅速為身體提供能量，具有保健作用。

2.增食慾穀物香氣釋放充分，能增進感官享受，促進食慾。

3.潤肺止咳西蘭花含有人體所需的各種營養元素，具有爽喉、潤肺、止咳的功效，對有咳嗽癥狀的人群有一定的調理作用。

4.促進成長發育西蘭花米糊營養成分極高，具有潤肺止咳、健胃消食、解肝臟毒素、提高免疫力等功效，可以為寶寶補充生長發育所需的各種營養，幫助寶寶健康成長。