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番茄

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番茄介紹

節食與偏食、睡眠不足，都是造成皮膚粗糙的原因。若想從體內喚醒皮膚，就要多多攝取富含維生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦番茄羅勒氣泡水用料工具主料：羅勒1枝(5~6片葉子)氣泡水（無糖）(350毫升)番茄(一個)羅勒1枝(5~6片葉子)……

番茄詳細內容

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番茄

節食與偏食、睡眠不足，都是造成皮膚粗糙的原因。若想從體內喚醒皮膚，就要多多攝取富含維生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦

番茄羅勒氣泡水用料工具

材料羅勒 1枝(5~6片葉子)氣泡水（無糖）(350毫升)番茄(一個)羅勒1枝(5~6片葉子)輔料無
做法 其它分類飲品甜味其他十分鐘簡單難度

番茄羅勒氣泡水的做法:

1.將所有材料放進玻璃罐，倒入氣泡水后，以攪拌棒充分攪番茄（且成厚度5毫米的薄片）5片（小的1/2顆）拌。

2.將所有材料放進玻璃罐，倒入氣泡水后，以攪拌棒充分攪拌

3.做好放置冰箱：最佳飲用時間為製作完成後1-8小時

小竅門：

一廚作營養小貼士番茄中存在的茄紅素可防止紫外線帶來的傷害，還具有改善皮膚粗糙及面皰、粉刺的功用。而置於水溶性食物纖維的果膠能調整腸道環境，改善皮膚粗糙的根本原因——排便問題。羅勒所含的β胡蘿蔔素具有高抗氧化力，能是血管強健、預防皮膚粗糙及空腔潰瘍。此外還能預防因不良生活習慣導致的疾病及感冒

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