愛食網
首頁 追熱點 微分享 愛料理 美食店 好食材 好食譜
愛食網

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花

390

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花介紹

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花的主料：西蘭花(1個)香麻油（自製）(1勺)生抽(1勺)大蒜(1個)鹽(1勺)香醋(1勺)惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花的調料：辣椒油（自製）(1勺)味極……

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花詳細內容

喜歡這些美食嗎？

剁椒西蘭花
白灼西蘭花
涼拌冷麵
涼拌面
香辣涼拌面的家常做法
惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花的材料

西蘭花(1個) 香麻油（自製）(1勺) 生抽(1勺) 大蒜(1個) 鹽(1勺) 香醋(1勺)

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花的調料

辣椒油（自製）(1勺) 味極鮮(1勺) 一品鮮(少許) 白綿糖(1勺) 花椒油(1勺)

做惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花所需做法

炒鍋、煮鍋、平底鍋、其它

惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花的做法步驟

1.準備西蘭花1個、辣椒油（自製）1勺、香麻油（自製）1勺、味極鮮1勺、生抽1勺、一品鮮少許、香醋1勺、花椒油1勺、鹽1勺、白綿糖1勺、大蒜1個。

2.西蘭花用流動的自來水沖洗乾淨，拿上剪刀將西蘭花的花朵一個一個的剪下來。

3.西蘭花主要食用部位是花球，莖梗則視為廢物。其實削去莖梗粗厚的外皮，裡面的嫩芽肉可以腌製成泡菜，是不錯的開胃小菜。

4.在水中加入一勺鹽，把西蘭花放進去浸泡10分鐘。除去西蘭花上的農藥和菜蟲。

5.接著再用水沖洗后瀝干水分，放入大量水煮沸后；將西蘭花在水中焯熟。

@惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花
剁椒西蘭花
白灼西蘭花
涼拌冷麵
涼拌面
香辣涼拌面的家常做法
麻醬涼拌面
涼拌蔥油麵
涼拌燕麥面
涼拌熱乾麵
夏日裡的涼拌面——手擀尖椒雞蛋醬拌面
涼拌蕨根粉
殺菌消炎解毒-涼拌馬齒莧
西蘭花炒牛肉(家常)
培根西蘭花義大利面
健康的蝦仁西蘭花
西蘭花炒香菇
香菇西蘭花
木耳炒西蘭花
清炒西蘭花
蒜蓉西蘭花
惹人喜愛的防癌新秀節日清道夫涼拌西蘭花
老少皆喜愛的粉絲肉丸子湯
老少偕喜愛的老婆餅
深討孩子喜愛的小熊餅乾