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用料方塊麵包2片大蝦100克鮮橙0.5個黃油適量大蝦橙三明治的做法步驟1.水鍋燒開,倒入大蝦淖兩至三分鐘,至蝦身顏色轉紅時,取出,剝去外殼,切成小塊,待用。2.鮮橙去皮,剝去外瓣白膜,取凈……
1.水鍋燒開,倒入大蝦淖兩至三分鐘,至蝦身顏色轉紅時,取出,剝去外殼,切成小塊,待用。
2.鮮橙去皮,剝去外瓣白膜,取凈瓤,切成小塊,與蝦仁一齊拌勻。
3.平底鍋燒熱,放入一小塊黃油,融化後轉動手柄,讓黃油均勻鋪於鍋底一層。
4.把方片麵包放入平底鍋內,用中小煎至兩面略焦,顏色呈金黃色。
5.麵包盛盤,把拌好的鮮橙大蝦碼放在麵包上,即可。
三種蔬菜都要焯水,尤其是胡蘿蔔,生吃胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素不易被人體吸收,所以一定要焯燙熟。
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