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營養簡單這是我假設在以後女兒上學了我起不來或者起晚的情況下可以快速的做一個可以打包路上吃或者學校吃的營養早餐食材介紹雞蛋(1個),麵包(2片),生菜(1片),火腿(2片),茶油(適量)營養三明治的做法步驟1.兩片麵包中間加兩片……
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營養簡單 這是我假設在以後女兒上學了 我起不來或者起晚的情況下 可以快速的做一個可以打包路上吃或者學校吃的營養早餐
食材
雞蛋(1個),麵包(2片),生菜(1片),火腿(2片),茶油(適量)
營養三明治的做法步驟
1. 兩片麵包中間加兩片火腿 一片生菜 麵包表面先刷一面雞蛋液（雞蛋打成液狀）入熱大火油煎 煎半分鐘 將上邊這面麵包刷上蛋液 用鍋鏟翻面也煎半分鐘 即可
2. 然後 入盤 對切 入口香味撲鼻 特別美味
小貼士
油不需要很多 有麵包一個面積那麼多即可
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