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百合營養豐富，它有很好的潤肺作用，在乾燥的天氣吃很好，它的做法也是多種多樣的，煲湯、炒、蒸都是不錯的選擇。主料&nbs……
百合營養豐富，它有很好的潤肺作用，在乾燥的天氣吃很好，它的做法也是多種多樣的，煲湯、炒、蒸都是不錯的選擇。
主料
百合3粒 黃瓜1根 南瓜200g
輔料
花生油4茶匙 白糖2g 食鹽3g 雞粉1/2茶匙
雙瓜炒百合的做法
1.準備好食材
2.百合掰開，洗乾淨
3.南瓜剝皮，去掉籽子
4.把南瓜、黃瓜洗凈，切小粒
5.下油鍋，把南瓜煎至金黃色
6.加上少許清水使其易熟透
7.放入百合、黃瓜進行翻炒
8.最後放入鹽、雞粉、糖調味，翻炒至熟即可
烹飪技巧
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