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雙鮮百合蓮子湯的功效與作用:枸杞子:潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳雙鮮百合蓮子湯的製作材料:鮮百合150G鮮蓮子150G枸杞子5G水800ML冰糖適量雙鮮百合蓮子湯……
雙鮮百合蓮子湯的功效與作用
枸杞子:潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳
雙鮮百合蓮子湯的製作材料
鮮百合150G 鮮蓮子150G 枸杞子5G 水800ML 冰糖適量
雙鮮百合蓮子湯的家常做法
1.鮮蓮子按鮮蓮子枸杞銀耳羹里的方法處理過,這次時間充裕,異族把蓮子衣給去了,不過費力不討好,口感少了幾分鮮香感,煮熟后外觀與干蓮子相差無幾,少了幾分美感
2.鮮百合買的是真空包裝的,打開後有些臟,先用自來水衝去表面泥土,再用小刀削去遐絲部分,再用清水漂洗乾淨,瀝干水分待用
3.鍋里注入水,放入白糖后將鍋置於火上,大火燒開水,至冰糖溶化
4.鮮蓮子放入燒開的冰糖水中,用大火燒至熟透
5.放入鮮百合,枸杞子,繼續開鍋后,熄火
6.將鍋移出爐,涼溫時再吃
小貼士
禁忌風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。百合雖能補氣,亦傷肺氣,不宜多服。
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