益母草瘦肉湯

189

益母草瘦肉湯介紹

每個女生來經期都有著不同的煩惱。有益母草瘦肉湯主要是起到幫助那些經期量少的癥狀和預防下次痛經,經期量少的MM在經期間也可以喝。經量多的MM就不可以,量多喝這個可能會引起惡露。正常都是在經期過後喝難度:切墩(初級)……

益母草瘦肉湯詳細內容

益母草瘦肉湯

每個女生來經期都有著不同的煩惱。有益母草瘦肉湯主要是起到幫助那些經期量少的癥狀和預防下次痛經,經期量少的MM在經期間也可以喝。經量多的M M就不可以,量多喝這個可能會引起惡露。正常都是在經期過後喝

難度:切墩(初級) 時間:10分鐘左右

主料

益母草 200g 瘦肉 100g 油 少量

輔料

鹽 適量 油 適量

益母草瘦肉湯(經期量少和痛經的必備食療)的做法步驟

1.買適合自己份量的益母草,折下葉子那一段,除了菜的根部
其他都可以用

2.買適當的瘦肉切好放點油下去腌,腌大概3~5分鐘左右

3.把水燒開放入益母草下去煲

4.益母草在熱水中煲到滾時下瘦肉一起煲

5.當瘦肉和益母草都煲到滾時適當下點鹽就可以了

6.成果就是這樣哈

小貼士

各位M M們要記住經期量多的要結束完經期才可以喝哦。經常痛經的M M平時要注意不能吃太多冰冷和辛辣的東西,因為這些是引起經期多方面問題的主要源體