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烤吐司的功效與作用：洋蔥：健胃、祛痰、利水胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳番茄醬：輔助降血壓、改善血液循環、擴張血管烤吐司的製作材料：吐司麵包4片火腿腸一根洋蔥1/4個胡蘿蔔1/4根沙拉醬……
烤吐司的功效與作用
洋蔥：健胃、祛痰、利水
胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳
番茄醬：輔助降血壓、改善血液循環、擴張血管
烤吐司的製作材料
吐司麵包4片 火腿腸一根 洋蔥1/4個 胡蘿蔔1/4根 沙拉醬 早餐芝士 番茄醬 橄欖油
烤吐司的家常做法
1.在烤盤上抹上一層橄欖油，放上吐司。
2.在吐司表面均勻塗抹上沙拉醬。
3.洋蔥切細絲備用。
4.胡蘿蔔切細絲備用。
5.火腿腸切片備用。
6.在吐司上放上蔬菜絲和火腿腸。
7.擠上番茄醬，放上一片芝士。
8.烤箱預熱10分鐘至200攝氏度，上下火7分鐘。
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