健康果汁芒果汁

芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值，具有清腸胃的功效；芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血壓、動脈硬化。
自己買上新鮮芒果，做成果汁，綠色健康，比外面買的含添加劑的果汁健康百倍。果汁的方法簡單，自己動手吧......

原材料大個芒果一個、涼白開600毫升、冰糖粉15g

芒果豎著划數刀，一直劃到底

將皮去掉

用水果刀取下芒果肉

果肉放入榨汁機里打成芒果泥

將芒果泥倒入涼白開里，加入冰糖粉攪拌均勻

放入冰箱冷藏半小時后飲用效果更佳，也可直接飲用（那朵裝飾花是用黃色的小西紅柿削開做成的）

飯後不宜立馬吃芒果。

自製的芒果果汁最好當天喝完，放入冰箱冷藏時用保鮮膜蓋好。

@健康果汁芒果汁