巴西椰子雞

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巴西椰子雞介紹

巴西椰子雞 材料: 孜然粉1茶匙,紅辣椒粉1茶匙,薑黃粉1茶匙,香菜粉1茶匙,橄欖油2湯匙,去皮去骨雞胸肉排4塊,鹽和現磨黑胡椒適量調味,洋蔥1個切碎,鮮薑末1湯匙,……

巴西椰子雞詳細內容

巴西椰子雞
巴西椰子雞 材料:

孜然粉1茶匙,紅辣椒粉1茶匙,生薑黃粉1茶匙,香菜粉1茶匙,橄欖油2湯匙,去皮去骨雞胸肉排4塊,鹽和現磨黑胡椒適量調味,洋蔥1個切碎,鮮生薑末1湯匙,青辣椒2個去籽切碎,大蒜2頭搗碎,西紅柿3個,籽切碎,罐裝低脂椰奶1罐(400毫升),新鮮香菜1把切碎

做法:

1.用中碗將孜然、辣椒、生薑黃和香菜粉拌勻。把雞肉放進碗里,用鹽和胡椒調味,然後把拌好的香辛料抹勻在雞肉表面。
2.中火在煎鍋里熱1湯匙橄欖油。將雞肉放進煎鍋,每面煎10-15分鐘,直到肉色不再粉紅,汁水收干為止。把雞肉拿開備用
3.在煎鍋里熱另外那一湯匙橄欖油。將洋蔥、姜、辣椒和蒜放進鍋里翻炒5分鐘,或炒軟為止。將西紅柿倒進鍋再炒5-8分鐘,倒椰奶並攪拌,再燉5分鐘,最後加雞肉再熱透。用新鮮香菜點綴一下即可。