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榨菠菜汁

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榨菠菜汁介紹

菠菜的營養價值菠菜的營養價值很高，含有很豐富的維生素C，胡蘿蔔素，除此之外，還具有蛋白質以及鐵、鈣等等礦物質。榨菠菜汁用料工具……

榨菠菜汁詳細內容

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榨菠菜汁

 菠菜的營養價值 菠菜的營養價值很高，含有很豐富的維生素C，胡蘿蔔素，除此之外，還具有蛋白質以及鐵、鈣等等礦物質。

 榨菠菜汁用料工具

 材料材料(適量)菠菜(400g)水(適量)色拉油(少許)輔料
 調料(適量)鹽(少許)
 做法 攪拌機分類飲品原味煮廿分鐘簡單難度

 榨菠菜汁的做法:

 

 1.買回來新鮮的菠菜，洗乾淨

 

 2.去頭，切段，

 

 3.電磁爐燒一盆水，水裡滴幾滴油，放少許鹽

 

 4.燒開下菠菜抄一下就撈起來，

 

 5.放攪拌機桶內

 

 6.裝好攪拌機開始攪拌

 

 7.這是打好的菠菜泥

 

 8.倒到紗布上過濾一下

 

 9.過濾好的菠菜汁要馬上用。不用要放冰箱冷藏。

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