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做菜網導讀:很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效,那麼對脂肪肝好的茶有哪些,你知道嗎?今天小編為您介紹13種對脂肪肝好的茶,常喝茶減肥就能幫你遠離脂肪肝,脂肪肝患者不要錯過哦!喝茶減肥……
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做菜網導讀:很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效,那麼對脂肪肝好的茶有哪些,你知道嗎?今天小編為您介紹13種對脂肪肝好的茶,常喝茶減肥就能幫你遠離脂肪肝,脂肪肝患者不要錯過哦!
喝茶減肥有助遠離脂肪肝
研究發現,綠茶和紅茶提取物當中含有的多酚類和茶黃素等成分,能夠減少脂肪的吸收,促進脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,從而抑制脂肪的合成。所以,喝茶是脂肪肝人群,尤其是肥胖型脂肪肝人群極佳的保健方法。
但是,只有長期堅持正確飲茶,才可以得到相應的保健效果。而且僅僅喝三兩杯的淡茶,是起不了減肥降脂作用的。建議每天至少要喝500ml的量,還需要溶出成分較多的茶葉,才可能有所幫助。
對脂肪肝好的茶
脂肪肝適宜喝一些紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等,其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等,在促進機體新陳代謝、調免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效,因此脂肪肝在飲茶上有所選擇與針對性,對病情的恢復是有幫助的。
1.山楂茶
生山楂30g,每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑,每次1匙,1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳,尤其對脂肪肝伴有脂血症的患者,可起到雙重降低的作用。
2.紅茶
含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等,並且含有較多活性物質,有減肥消脂的作用。
3.當歸蘆薈茶
決明子30g,當歸15g,蘆薈30g,茶葉少許。先用水泡,然後將上述4味同加水一起煎煮,開后再煎20-30分鐘,一天喝兩次。可以治療脂肪肝,還可有效改善營養過剩狀況,增強體質。
4.枸杞茶
每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲,對脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種「葯食同源」的常用中藥,具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼,它對治療肝臟疾病有效。
5.金歸楂橘茶
鬱金、當歸各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶飲,每日1劑,分2~3次內服。功能和血降脂,理氣化瘀,適用於氣滯夾瘀型脂肪肝。
6.綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
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