肺腎陰虛吃什麼

    做菜網導讀：生活中不少人有肺腎陰虛的毛病，不注意調理，病情容易惡化。那麼肺腎陰虛吃什麼呢？滋陰潤肺補腎的食物要常吃，具體肺腎陰虛吃什麼？下面小編為您介紹。

    肺腎陰虛吃什麼？

    如果總是潮熱盜汗、咽干、眩暈耳鳴、腰膝酸軟，這可能是腎肺陰虛帶來的後果。

    中醫認為，在五行關係上，肺屬金，腎屬水，金可生水，故肺腎為母子關係，二臟病理相互影響。因此白領人士往往因為天氣原因誘發的肺虛會「連累」腎，同時，如果腎虛，也會誘發或加重肺虛癥狀。

    肺腎陰虛吃什麼？宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊等。

    1.枸杞

    枸杞有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

    2.二冬膏

    天冬、麥冬各250g，水熬去渣，加川貝母粉60g，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。

    3.燉雪梨川貝

    雪梨1個，川貝母6g。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

    4.核桃

    核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

    5.山藥

    山藥性味甘、平，能健脾胃、益肺腎、補虛嬴，除此之外，山藥還有增強免疫力、益心安神、滋養皮膚的功效。秋冬食補，山藥是很多人的必選食材之一。需要注意的是，山藥有收斂的作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

    6.天門冬粥

    天門冬15～20g、粳米100g、冰糖適量。將天門冬水煎，去渣取汁。將粳米加入天門冬汁煮粥，候熟，入冰糖少許。稍煮即可。養陰清熱，潤肺滋腎。治肺腎陰虛、咳嗽吐血、陰虛發熱、咽喉腫痛、消渴便秘等症。

    7.冬蟲夏草

    冬蟲夏草，入肺腎二經，補肺益腎，止血化痰，用於久咳虛喘，勞嗽咳血，陽痿遺精，腰膝酸痛，是一種平補陰陽的名貴中藥。可見，蟲草能調節呼吸系統，用於肺虛、腎虛或肺腎兩虛的慢性呼吸系統不適。

    8.芝麻

    白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。白芝麻5g，黑芝麻5g，大米50g，蜂蜜適量。先將白芝麻、黑芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入白芝麻和黑芝麻，調入蜂蜜，即可食用。

    肺腎陰虧的人要忌吃或少吃柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物，戒煙限酒。