潤腸通便喝什麼茶

    做菜網導語：你是否經常便秘呢？便秘的人一般都關心潤腸通便喝什麼茶比較好。那麼潤腸通便喝什麼茶呢？下面就由小編來告訴你，潤腸通便喝什麼茶。

    喝茶好處多，不僅可以緩解乾燥，還有減肥功效。喝茶不僅可以達到潤腸通便的作用，還可以幫助我們排清體內毒素，美容養顏哦！那麼潤腸通便喝什麼茶？

    潤腸通便喝什麼茶？

    1.決明子茶

    材料決明子20g。

    做法決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

    功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。

    2.養顏減肥茶

    材料紅棗10顆、玫瑰花3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10g、枸杞子15-20顆、荷葉粉25g、檸檬半個、白菊花4-6朵。

    做法準備1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。然後把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

    功效：清熱解毒，潤腸通便。

    3.普洱茶

    材料普洱茶葉適量。

    做法沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續沖泡即可飲用。

    功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養顏保護腸胃，但是要注意的是，女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

    4.通下潤腸茶

    材料麻子仁6g、甜杏仁10g、蜂蜜1匙。

    做法將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

    功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。

    除了上學介紹的幾款茶，下面小編繼續為您介紹潤腸通便喝什麼茶。