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南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收，南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。南瓜百合露原料：黃瓤南瓜200克、百合適量、牛奶250克、冰糖適量、清水半……
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南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收，南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
南瓜百合露
原料：黃瓤南瓜200g、百合適量、牛奶250g、冰糖適量、清水半小碗。
南瓜百合露的做法
1．南瓜切薄片蒸爛，碾成泥。
2．百合洗凈，稍微浸泡。
3．在鍋中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊狀，倒入牛奶和百合稍煮片刻。
4．最後加入冰糖，煮至糖化即可。
百合的功效與作用
百合，有家種、野生，紅花、白花等品種；性能大致相近，入葯以野生、白花百合為佳。鱗莖可供食用。性昧：甘、平，無毒。
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