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蜜煉黑豆

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蜜煉黑豆介紹

蜜煉黑豆的做法黑豆營養豐富，非常適合與黑糖搭配做成蜜煉黑豆，不僅美味，保健功效也特別多，下面就跟著小編一起來看看吧。營養價值：蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、E、糖類、異黃酮、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅食療功效：補益氣血、促進生長、活……

蜜煉黑豆詳細內容

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蜜煉黑豆的做法

黑豆營養豐富，非常適合與黑糖搭配做成蜜煉黑豆，不僅美味，保健功效也特別多，下面就跟著小編一起來看看吧。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、E、糖類、異黃酮、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、磷、鋅

食療功效：

補益氣血、促進生長、活血解毒、祛風除濕、利尿、明目

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

兒童、腸胃功能不良者、糖尿病患者慎食

蜜煉黑豆所需材料

主要食材：黑豆 ( 100g )黑糖 ( 適量 )

蜜煉黑豆的做法

1.黑豆去除雜質，洗凈浸泡10小時，撈出瀝干。

2.取砂鍋，將黑豆倒入，調勻黑糖，淋入砂鍋中。

3.上火、放上砂鍋，用文火慢燉至熟即可。

蜜煉黑豆的功效與作用

1.黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養肝明目的作用的   功效。

2.黑糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。

3.蜜煉黑豆此菜具有補益氣血、促進生長、活血解毒、祛風除濕、利尿、養肝明目的功效。

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